Если хочешь быть здоровым - закаляйся, занимайся зарядкой по утрам, а так же к этому списку можно отнести еще и активный способ отдыха. Так как залог успешной жизни и отличного здоровья это постоянное движение и единение с природой. Поэтому советуем абсолютно всем, взяв отпуск не сидеть тупо на диване перед телевизором, а собрать рюкзак и друзей отправиться в туристический поход по каким-то интересным маршрутам коих хватает в любой стране. Для этого много не нужно, думаю каждый, найдет на своем чердаке «дедовскую» палатку или на худой конец в супермаркете. И кто же сможет отказаться от того что бы посидеть пару ночей с друзьями у разведенного в лесу под сенью крон костра и попеть любимые задушевные песни.